Dein Impuls für heute

„Was kann ich heute mal loslassen?“

Nimm diese Frage mit durch den Tag. Du musst nicht sofort eine Antwort finden. Es ist auch weniger als Aufgabe gedacht, sondern eher eine Art Selbstversuch.

Beobachte einfach, was dir im Laufe des Tages begegnet.

Vielleicht bemerkst du etwas, an dem du festhältst: einen Gedanken, eine Erwartung, einen Anspruch, eine Sorge, eine Reaktion oder etwas, das du unbedingt kontrollieren möchtest.

Vielleicht kannst du aber auch eine Aufgabe loslassen, die nicht unbedingt heute erledigt werden muss. Es kann auch sein, dass du vielleicht ein Bedürfnis loslassen möchtest oder eine Gewohnheit. Was auch immer - folge deinem inneren Kompass und lass deiner Beobachtung freien Lauf.

Wenn du es bemerkst, frage dich:

„Kann ich das für einen Moment loslassen?“

Und dann beobachte, was passiert.

Was verändert sich in deinem Verhalten?

Verändert sich etwas in deinem Erleben?

Was wird leichter? Oder vielleicht auch erst einmal unangenehm?

Am Ende des Tage kannst du dir überlegen, was du losgelassen hast oder loslassen wolltest und welche Wirkung das auf dich hatte.

Probier dich einfach mal aus. Das Leben ist zu kurz, um es nicht zu tun.

Viel Spaß!